Apie mane

Esu Irena – Geštalto psichoterapijos praktikė. Džiaugiuosi, kad užsukote.
Mano darbe svarbiausia – gyvas, pagarbus ir saugus santykis, kuriame galima sustoti, išgirsti save ir pradėti keistis savo tempu.

Konsultacijose remiuosi Geštalto psichoterapija, dailės terapijos elementais, empatišku bendravimu bei nesmurtinės komunikacijos (NVC) principais. Su manimi galima kalbėtis savivertės, savirealizacijos, perdegimo, nerimo, santykių ir psichosomatinių patirčių bei kitomis temomis.

Daugiau nei 13 metų dirbau vadovaujamą darbą medicinos srityje, todėl gerai pažįstu atsakomybės, perdegimo ir vidinio spaudimo kainą. Šalia to esu Jaunimo linijos savanorė ir mentorė, Mokytojų palaikymo ratų mentorė.

Konsultuoju individualiai, vedu temines grupes bei dirbu su verslo organizacijomis, padėdama stiprinti emocinę gerovę ir sąmoningus procesus. Mano tikslas – sukurti erdvę, kurioje žmogus gali būti savimi ir atrasti jam tinkančius sprendimus.

Pagrindinės terapinės temos

Į terapiją nebūtina ateiti „susitvarkius“ ar tiksliai žinant, apie ką kalbėti – pakanka noro būti su savimi ir ieškoti atramos.

TARPUSAVIO SANTYKIAI

KRIZĖS

TRAUMOS

SAVIVERTĖ

PERDEGIMAS, DEPRESIJA

SAVIREALIZACIJA

Kviečiu į terapinius susitikimus ir konsultacijas, jei šiuo metu:

• esi gyvenimo pokyčių etape ir ieškai atramos;

• kūnas siunčia signalus, kurių prasmę norisi geriau suprasti;

• lydi nerimas, įtampa, vidinis nestabilumas ar panikos pojūčiai;

• išgyveni netektį, krizę ar sudėtingą laikotarpį;

• santykiuose kartojasi sunkumai ar kyla daug vidinių klausimų;

• jauti neaiškumą gyvenime ir nori jį tyrinėti savo tempu;

• sunku atpažinti ir saugoti savo ribas;

• nori gyventi sąmoningiau ir geriau jausti save;

• praeities patirtys vis dar daro įtaką dabartiniam gyvenimui.

Psichoterapinės konsultacijos

Teikiu psichoterapines konsultacijas, remiantis Geštalto, Dailės terapijos ir Nesmurtinės komunikacijos (NVC) metodika.

INDIVIDUALIOS KONSULTACIJOS

Konsultuoju individualiai ir padedu pažinti save, atrasti vidinę pusiausvyrą bei ugdyti sąmoningą ryšį su savimi.

KONSULTACIJOS GRUPĖJE

Vedu terapines ir temines grupes, kuriose per patyrimą, dialogą ir bendrystę stiprinamas sąmoningumas ir tarpusavio ryšys.

Konsultuoju emocinės gerovės, perdegimo prevencijos ir bendrų procesų stiprinimo klausimais.

ORGANIZACIJŲ KONSULTAVIMAS

Veiklos naujienos

Savo socialiniuose tinkluose nuolat pateikiama informacija apie aktualias psichotepijos temas, patarimai, praktikos, naudinga informacija,