Apie terapiją

Psichoterapija – tai vidinė kelionė, kurios metu atrandi, kas tikrai tavo, o kas buvo primesta iš aplinkos, šeimos ar santykių modelių. Tai kelias, kuriame galime tyrinėti tavo savybes, stiprybes, jausmus ir poreikius – rasti, kaip juos išreikšti ir į gyvenimą įnešti daugiau spontaniškumo bei tikro ryšio su savimi.

Šioje kelionėje svarbiausia gyvas, palaikantis santykis su terapeutu – vieta, kur gali būti atviras, klausyti savęs ir leisti sau jausti. Tik giliame ir nuoširdžiame santykyje atsiranda erdvė augti, atrasti savo jausmus, poreikius ir pasitikėti savo vidiniu „Aš“.

Pokyčiai dažniausiai įvyksta ne tada, kai stengiamės būti tokie, kokių iš mūsų tikisi aplinka, bet kai leidžiame sau būti tuo, kas esame iš tiesų. Kelionėje mokomės atpažinti savo jausmus, juos saugiai įvardyti ir, jei norisi, išreikšti kitiems, kad atsirastų nuoširdus dialogas ir tikras ryšys. Žingsnis po žingsnio atkuriame ryšį su savimi, atrandame daugiau erdvės savo poreikiams ir gyvenimui, kuriame saugią vietą būti savimi kiekvieną dieną.

Psichoterapijos metu mokomės atpažinti savo emocijas, suprasti poreikius už elgesio modelių, kurti ryšį su savimi ir savo kūnu, didinti sąmoningumą ir prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą bei sprendimus.